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一、什么是叶黄素？

首先咱们得先搞清楚叶黄素是啥？它的别名叫眼黄金，是咱们视网膜中最重要的营养成分，也是一种天然的视觉营养元素。我们的视网膜有一块区域是负责眼睛感光成像，被称为黄斑区，是视力最敏锐的地方。

而在这个地方就蕴含着大量的叶黄素，是眼睛的基础营养素，大量缺乏眼睛就会失明。

不过但人体内无法自身合成叶黄素，只能通过外界来获取。

二、叶黄素对眼睛的好处

1、保护视网膜、确保视觉清晰

叶黄素能避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害，并保护眼睛的微血管，维持良好的循环。

2、过滤蓝光，保护视网膜

高能量的蓝光还可诱导产生自由基，损伤视神经细胞，而叶黄素可以淬灭单线态氧和捕获活性氧自由基，保护咱们的视网膜。

3、改善眼睛适应能力

补充叶黄素能显着增加黄斑色素密度，除了改善强光造成的短暂眩光失能现象，还有助于降低受到光刺激后，眼睛恢复视觉所需的时间。

4、促进视紫质的再生成

叶黄素拥有光保护作用，能促进视网膜细胞中视紫质的再生成。视紫质能够防止视网膜剥离，还能对近视，弱视，斜视，白内障，角结膜干燥症，黄斑变性，视网膜变性等起到防范作用。